Food as Medicine. 식품은 영양소를 제공하는 본질적인 역할 외에도 질병을 예방하고 치료하는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 개인화된 영양접근은 중요한데, 특정 식품의 소비와 건강 및 질병 결과 사이의 복잡한 상호작용을 이해하면, 여러 질환의 예방 및 치료를 위한 중재에 정보를 제공할 수 있습니다. 뉴지엄랩은 영양과 건강의 더 나은 통합을 지원하고, 고객이 건강한 식품을 선택할 수 있도록 구매 단계에서 지원합니다. |
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BMI는 체지방률을 측정하는 지표로서 동일한 BMI를 가진 개인들 간의 체지방 정도의 차이를 구분하지 못합니다.2 예를 들어, 세 명의 사람들은 동일한 BMI를 가지고 있지만 신체 유형은 다릅니다. A: 키가 크고 마른 사람, B: 근육이 많은 사람, C: 체지방 비율이 가장 높은 사람입니다. 이들의 BMI는 동일하지만, BRI(Body Roundness Index)를 통해 이들의 신체 유형을 구분할 수 있습니다. 키를 기준으로 정상화한 후, 세 사람의 타원형 신체 모형을 비교하면 체형의 둥근 정도 차이를 시각적으로 확인할 수 있으며, 이를 통해 체지방률을 추정할 수 있습니다. |
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BMI(Body Mass Index)는 체질량지수라고도 불리며, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 즉, BMI = 체중(kg) ÷ 키²(m) 로 계산되며, 그 결과에 따라 개인의 비만도를 평가하는 방식입니다. 주로 체중 과다 또는 비만을 진단하는 도구로 사용되며, 19세기 중반에 벨기에 통계학자 아돌프 케틀레(Adolphe Quetelet)에 의해 개발되었습니다.
세계보건기구(WHO)와 많은 국가에서는 BMI를 기반으로 건강 상태를 평가하는 기준을 마련해 두었습니다. BMI는 전 세계적으로 비만 관련 건강 문제를 평가하는 데 널리 사용되고 있으며, 간단한 계산만으로 개인의 체중 상태를 파악할 수 있다는 장점이 있습니다.
BMI, 정말 유효한가?
하지만 최근들어 BMI가 건강 상태를 정확히 반영하지 못한다는 비판이 제기되고 있습니다. 특히 BMI는 근육량과 지방량을 구분하지 못하고, 체지방 분포를 고려하지 않는다는 점에서 한계를 가지고 있습니다. 예를 들어, 근육량이 많은 운동선수는 BMI 상으로 비만으로 분류될 수 있지만, 이는 실질적인 건강 상태와는 동떨어진 결과입니다. 또한, BMI는 복부 비만과 같은 심각한 건강 문제를 제대로 반영하지 못해, 많은 사람들이 실제 건강 위험을 과소평가하거나 과대평가하게 만듭니다.
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BMI의 한계
1. 체지방과 근육량 구분 불가: BMI는 체중만을 고려하기 때문에 근육이 많은 사람이 지방이 많은 사람과 동일한 BMI 수치를 가질 수 있습니다. 예를 들어, 근육량이 많은 운동선수는 BMI 상으로 과체중 또는 비만으로 분류될 수 있지만, 이는 실제로는 건강한 상태일 수 있습니다.
2. 체지방 분포를 고려하지 않음: BMI는 복부 비만이나 내장지방과 같은 중요한 건강 위험 요소를 반영하지 못합니다. 복부 지방은 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 크게 증가시키는데, BMI는 이러한 지방의 분포를 고려하지 않기 때문에 건강 위험을 과소평가하거나 과대평가할 수 있습니다.
3. 연령, 성별, 인종 차이 반영 불가: BMI는 연령, 성별, 인종에 따른 차이를 반영하지 않습니다. 예를 들어, 나이가 들면서 근육량이 줄고 지방이 증가하는 경향이 있지만, BMI는 이러한 변화를 반영하지 않기 때문에 고령자에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한, 인종에 따라 체지방 분포가 다르기 때문에 동일한 BMI를 가진 사람도 건강 상태가 다를 수 있습니다. |
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BRI(신체 원형 지수)와 사망 위험 간의 관계3 |
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새로운 대안: Body Roundness Index(BRI)
이러한 한계를 극복하기 위해 새롭게 주목받고 있는 지표가 Body Roundness Index(BRI)입니다. BRI는 허리둘레와 키를 사용하여 신체의 둥근 정도를 측정하고, 이를 통해 내장지방과 체지방의 분포를 더 정확하게 반영합니다. 특히, 내장지방은 심장병, 제2형 당뇨병, 암과 같은 심각한 질환과 강하게 연관되어 있어, BRI는 이러한 질환들의 위험을 예측하는 데 BMI보다 훨씬 더 유효한 지표로 평가받고 있습니다.
연구 결과
최근 JAMA Network Open에 발표된 연구에서는 BRI가 사망률(all-cause mortality)과의 관계에서 U자형 곡선을 그리며, BRI가 너무 낮거나 너무 높은 경우 사망 위험이 증가한다는 결과가 나왔습니다. 특히, BRI가 6.9 이상일 경우 사망 위험이 49% 증가하는 것으로 나타났습니다. 이는 BRI가 향후 건강 관리에서 중요한 역할을 할 수 있음을 시사합니다.
NUSEUM 뉴지엄랩은 최신 연구를 바탕으로 더 나은 건강 관리 지표와 방법을 제공하기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. 건강은 우리가 무엇을 먹고, 어떻게 관리하느냐에 달려 있습니다. NUSEUM 뉴지엄랩과 함께 건강한 라이프스타일을 만들어 나가세요.
참고문헌
2. Thomas DM, Bredlau C, Bosy-Westphal A, Mueller M, Shen W, Gallagher D, Maeda Y, McDougall A, Peterson CM, Ravussin E, Heymsfield SB. Relationships between body roundness with body fat and visceral adipose tissue emerging from a new geometrical model. Obesity (Silver Spring). 2013 Nov;21(11):2264-71. doi: 10.1002/oby.20408. Epub 2013 Jun 11. PMID: 23519954; PMCID: PMC3692604.
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[KHF 2024 국제 병원 및 헬스테크 박람회] NUSEUM 뉴지엄랩이 함께합니다.
NUSEUM 뉴지엄랩은 오는 10월 2일(수)부터 10월 4일(금)까지 열리는 KHF 2024 국제 병원 및 헬스테크 박람회에 참가하여 개인 맞춤형 식품 선택 및 건강 관리 솔루션을 선보입니다.
NUSEUM 뉴지엄랩은 병원 및 헬스케어 제공자들이 환자와 대상자의 건강 관리를 더 효율적으로 지원할 수 있도록 돕고 있으며, 지속 가능한 웰빙을 위한 새로운 패러다임을 제시하고 있습니다. 이번 박람회에서 NUSEUM 뉴지엄랩의 기술을 직접 체험하고, 새로운 협력의 기회를 함께 모색해 보시기 바랍니다.
KHF 2024 국제 병원 및 헬스테크 박람회 정보
- 일정: 2024년 10월 2일(수) - 10월 4일(금)
- 장소: 서울 코엑스 Hall A, B
- 뉴지엄랩 부스: 홈 & 셀프케어 특별관 F64
무료 초청장을 원하시는 분들께서는 답메일로 알려주시면 보내드리겠습니다. 많은 관심과 방문 부탁드립니다.
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- 기업/보험사 내 웰니스 프로그램
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- 병원, 건강검진센터 및 헬스케어 클리닉
- 제약사 및 약국
- 건강식품 제조사 및 유통사
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NUSEUM 뉴지엄랩은 9/26-28 ICoLA 2024, 10/2-4 KHF 2024, 10/26 K-bioX AI Biohealth, 10/28-30 TechCrunch Disrupt와 같은 글로벌 학술 및 테크 행사에서 다양한 파트너십을 통해 혁신적인 맞춤형 헬스케어 솔루션을 제시하고자 합니다. 이러한 파트너십은 저희 솔루션이 어떻게 다양한 환경에서 효과적으로 적용될 수 있는지를 검증하는 데 중요한 역할을 할 것입니다.
NUSEUM 뉴지엄랩과 함께 건강한 미래를 만들어나갈 파트너로 함께해 주실 분들을 기다리고 있습니다. 관심 있으신 분들은 nuseum@nuseum-lab.com으로 연락 부탁드립니다.
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뉴지엄 마켓은 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤/고중성지방혈증, 비만과 같은 질환 관리뿐만 아니라, 자녀의 키 성장과 신경 행동 발달에 관심 있는 부모, 식품 알러지나 유당 불내증, 과민성장증후군을 겪는 분들, 그리고 건강한 식습관을 원하는 모든 분들을 위한 영양생리약리 지식 기반 맞춤형 헬스케어 솔루션을 제공합니다.
뉴지엄 마켓의 주요 서비스로는 현재 구현된 개인 건강 데이터를 기반으로 최적의 식료품을 추천해 드리는 맞춤형 식료품 쇼핑 리스트 제공이 있으며, 건강 상태와 선호도에 맞는 메뉴를 추천해 드리는 배달 메뉴 및 레스토랑 메뉴 추천, 다양한 전자상거래 및 배달 플랫폼과 연계하여 손쉽게 식료품을 구매할 수 있는 편리한 식료품 구입 서비스를 위해 현재 연구개발 중입니다.
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